秋の気分に差し掛かる9月は、暑さのピークからは解放されますが、まだまだ紫外線が気になるところ。

今日は9月のお肌について。

残暑も自信の持てる肌をキープするためのケアが大切です。

9月の肌に感じやすいこと

シミ・そばかすが気になる

春先から浴び続けてきた紫外線ダメージが肌表面に現れている可能性が。

肌の透明感が感じられない

夏から秋にかけては、メラニンの蓄積、血流の低下、キメの乱れによってくすみを引き起こしがち。

肌の色相が「黄み」寄りになり、くすんだ印象に見えてしまいます。

以下は、肌に感じやすいこととその対策です：

乾燥 

夏から秋への季節の変わり目は、空気が乾燥しやすい時期でもあります。肌が乾燥しやすいため、保湿ケアが重要です。保湿クリームや化粧水を活用して、肌に潤いを与えましょう。

日焼け 

まだまだ強い紫外線が降り注ぐことがあります。日中外出する際には、日焼け止めを使って肌を守りましょう。特に紫外線が弱まる秋の方が、油断しやすいので注意が必要です。

肌荒れ 

季節の変わり目は、気温差や湿度の変化が肌に影響を与え、肌荒れが起こりやすいです。穏やかな洗顔料を使用し、適切な保湿を心がけましょう。

花粉やホコリへの刺激 

乾燥と共に、花粉やホコリなどの刺激も増える季節です。外出後は顔を洗い、刺激から肌を守りましょう。

秋の食材の活用 

秋は栄養豊富な食材が豊富です。食事も大切な要素。ビタミン類は肌のために必要ですが、なかでもビタミンCやEが不足すると、肌の代謝が落ちて乾燥が進むことがあります。

また、たんぱく質や必須脂肪酸が足りないと、肌本来が持つ水分保持能力やバリア機能が損なわれることも。ビタミンやミネラルを含む食材を積極的に摂取し、内側からも肌をサポートしましょう。

温度調整

朝晩の気温差が大きいことがあります。外出時や室内外の温度差が大きい場合は、適度な温度調整を心がけましょう。暖房や冷房による乾燥にも注意が必要です。

日々のお手入れに上記の事をプラスしてあげることで、秋冬のお肌が生き生きしてきます。