日本に訪れる観光客は、住民のおもてなしの心で礼儀正しい態度で心を掴まれるだけではなく、日本人女性のスキンケアにも気になりました。日本人女性は世界一明るく、白く柔らかい美肌でいる女性として有名です。

美肌はまず、清潔で、気候は涼しく、空気中の低湿度の恵まれた環境のおかげです。しかし、それだけで美肌になるとおもいませんか。

それは自然なだけでなく、きちんとスキンケアとケアの結果でもあります。

今度、その秘訣を初公開！！！

1. 日常食事の献立に魚を加える。

栄養学の専門家は、日本人が毎日の食事に魚を使うと指摘しました。 特に、深海魚に多くのコラーゲンを含んでいるので、彼らの寿司のような食物に魚を使うことは魚のコラーゲン栄養素を100％取れます。

2. お米のとぎ汁

お米の１カップに2カップ水(お米の量によって調節する)を入れ、20分ほどそのまま水に浸します。

その後、お米とお米をこすり合わせるようにして『お米をといで』いきます。とぎ終わったら、お米と水を一緒にグルグルとかき混ぜます。出来上がった『とぎ汁』を顔洗にします。お米のとぎ汁に含んでいるビタミンBは美肌作りに効果があります。

3. 海苔・ワカメ

この海苔は、余分な脂肪を燃焼し、血液浄化し、そして毒素を除去する効果があります。 また、肌老化を防ぎ、コラーゲンの生成を助け、ヒアルロン酸を補給して肌の潤いを保ちます。 したがって、毎日の食事で海藻を使用すると、肌がより柔らかくなります。

4. 抹茶

抹茶は日の出ずる国の伝統的な飲み物の1つです。 美味しい味のほかに、抹茶は多くの健康および美容効果を持ちます。 抹茶は、豊富な抗酸化成分、効果的なアンチエイジングが含まれている飲み物として有名です。それで、毎日抹茶を飲む習慣で、日本人の女性は明るくハリのある柔らかい肌を持つだけでなく、スリムな体型を保ちます。

5. 体を洗う入浴を軽視するな

日本人は、「入浴が好きです」と言われます。入浴も手順があります。自宅の快適なお風呂から温泉の温泉まで、きちんとした手順を持っています。ハーブと緑茶からのからのオイル、エキスを入れたお風呂に入る前に、頭から足の指まで角質除去商品を使って、不必要な古い角質をやさしくキャッチして取り除きます。

入浴は寝る前にストレス解消するのではなく、美肌に導く！！！！